Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna , Warszawa. 82 poziom zaufania. Zmianę musi obejrzeć lekarz aby móc zastosować odpowiednie leczenie. Lek. Izabela Lenartowicz Dermatologia , Katowice. 94 poziom zaufania. Najlepiej będzie skorzystać z konsultacji u lekarza medycyny estetycznej lub dermatologa. Łuszcząca się skóra na stopach należy do dolegliwości, które powodują dyskomfort, czasem swędzenie, a nawet ból. Objawy podobne może dawać jednak również niejedno schorzenie. Problemem pękania naskórka między palcami może być grzybica, ale złuszczanie skóry wskazywać może także na łuszczycę i inne choroby. Witam! Około 1,5 tygodnia temu na podeszwie stóp zaobserwowałam złuszczanie się naskórka. Płatki złuszczającej się skóry były maleńkie (można je porównać do kaszy manny) występujące na całym obszarze spodniej części obu stóp. Objaw ustąpił po około 3 dniach. Dzisiaj zaobserwowałam to samo na obu dłoniach. Tematy o fioletowe plamy, Samsung UE55JU6465U Fioletowe/Granatowe plamy na obrazie przy czarnym ekranie, Elemis 5510T - brak fonii niebieska plama na ekranie i pisk, Daewoo DTH-29G2K CP-830F. Plamy na liściach pomidorów są często obserwowanym objawem, zarówno na roślinach uprawianych w gruncie jak i pod osłonami. Najczęściej są to białe, żółte lub brązowe plamy, czy też małe plamki, którym mogą towarzyszyć też inne objawy. Powstają one w wyniku niewłaściwej pielęgnacji, błędów w nawożeniu lub ataku Wiele osób zastanawia się, od czego są białe plamki na paznokciach, o czym świadczą białe przebarwienia i czy to zjawisko jest groźne. Takie charakterystyczne ślady dość często są objawem niedoboru witamin oraz minerałów w organizmie, co jest spowodowane nieodpowiednią dietą. Jednak to wcale niejedyny spotykany powód takich V856Eyd. Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 14:14 Konsultacja merytoryczna: Lek. Aleksandra Witkowska ten tekst przeczytasz w 4 minuty O "covidowych palcach" jako symptomie zakażenia koronawirusem usłyszeliśmy już w kwietniu. Podobne do odmrozin, czerwonofioletowe plamy, nieraz z pęcherzami początkowo pojawiały się najczęściej u dzieci i młodzieży, utrzymując się ok. dwóch tygodni. Niedawno naukowcy odkryli, że mogą występować jeszcze długo od momentu infekcji. Jak wyglądają "covidowe palce"? Ternavskaia Olga Alibec / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Jak wyglądają "covidowe palce"? "Covidowe palce" - długotrwałym skutkiem zakażenia koronawirusem "Covidowe palce" to zmiany dermatologiczne w postaci czerwonofioletowych plam na palcach rąk i stóp, z pęcherzami i owrzodzeniami Zmiany mogą być bolesne, ale zwykle nie swędzą Nina Goad z Brytyjskiego Stowarzyszenia Dermatologów: objawy skórne, w tym "covidowe palce" mogą odgrywać kluczową rolę w wykrywaniu infekcji u osób bezobjawowych Więcej o koronawirusie znajdziesz na stronie głównej Onet. Jak wyglądają "covidowe palce"? Wykazującym objawy chorym na COVID-19 towarzyszy średnio 36 różnych symptomów - ustalili naukowcy z Towarzystwa Lekarzy Rodzinnych Hiszpanii (SEMG). Ich badania pokazały, że najczęściej pojawia się zmęczenie i ogólnie złe samopoczucie. Obok nich wymienić można również bóle głowy, apatię, bóle mięśni, duszności. Oznaką infekcji koronawirusem są też zmiany obserwowane na skórze. Jednym z najbardziej charakterystycznych są tzw. "covidowe palce". Kiedy duszność świadczy o poważnej chorobie? [WYJAŚNIAMY] Opisywano je już na początku pandemii. W pierwszej fali pandemii zmiany dermatologiczne u zakażonych COVID-19 przeanalizowała grupa hiszpańskich dermatologów. Lekarze zauważyli, że spośród 375 przebadanych pacjentów, połowa miała plamisto-grudkowe zmiany. U jednej piątej badanych wystąpiły zmiany pseudoodmrozinowe. Zmiany pokrzywkowe odnotowano u tej samej ilości pacjentów. Objawy dermatologiczne w postaci czerwonofioletowych plam na palcach rąk i stóp, z pęcherzami i owrzodzeniami zaś nazwano "palcami covidowymi". Zmiany mogą być bolesne, ale zwykle nie swędzą. Kiedy wysypka ustąpi, górne warstwy skóry mogą się łuszczyć. "Covidowe palce" Skąd wiadomo, że czerwone i fioletowe guzki pojawiające się na palcach rąk i nóg, mają związek z COVID-19? Odpowiedź przyniosło badanie opublikowane w British Journal of Dermatology. SARS-CoV-2 zidentyfikowano w próbkach skóry dzieci, u których wystąpiły "covidowe palce", mimo że miały ujemne wyniki testu na obecność patogenu. Analizy wykryły wirusa w komórkach śródbłonka skóry (wyściełających naczynia krwionośne), a także w gruczołach potowych. Zmiany skórne towarzyszące COVID-19 - Nasze odkrycia potwierdzają związek pomiędzy SARS-CoV-2 a "covidowymi palcami". Uszkodzenie śródbłonka wywołane przez wirusa może być kluczowym mechanizmem powodującym te zmiany - mówiła główna autorka badania, Isabel Colmenero, lekarz z Hospital Infantil Universitario Niño Jesús w Hiszpanii. Możłiwe też, że część zmian ma związek z zaburzeniami krzepnięcia. "Covidowe palce" - długotrwałym skutkiem zakażenia koronawirusem Początkowo "covidowe palce" obserwowano najczęściej u dzieci i młodzieży. Zmiany utrzymywały się około dwóch tygodni i zazwyczaj towarzyszyły łagodnym przebiegom zakażenia. Czasami były wręcz jedynym objawem choroby. W listopadzie informowaliśmy o obserwacjach amerykańskich naukowców. Wg ich opinii problemy skórne związane z COVID-19 mogą utrzymywać się jeszcze długo od momentu infekcji. Taką tezę postawiła dr Esther E. Freeman, dyrektor Global Health Dermatology. Wysypka może być objawem koronawirusa. Co powinno niepokoić? [WYJAŚNIAMY] Po przebadaniu przez nią około tysiąca pacjentów z koronawirusem, okazało się, że zaczerwienienie, obrzęk stóp i dłoni utrzymywały się u nich dłużej, niż 60 dni. U jednego stan zapalny utrzymywał się aż 150 dni. - Nasze odkrycia ujawniły podgrupę pacjentów z długotrwałymi objawami skórnymi spowodowanymi przez COVID-19, widocznymi szczególnie na palcach nóg. Dane te pozwoliły poszerzyć naszą wiedzę na temat długoterminowych skutków wirusa w odniesieniu do różnych narządów - oświadczyła autorka badania. I zachęca lekarzy, aby "zwracali szczególną uwagę na problemy dermatologiczne pacjentów". Koronawirus atakuje nie tylko płuca. Wpływa na wszystkie narządy Dr Veronique Bataille, dermatolog ze szpitala St Thomas' Hospital - King's College London, apeluje, by osoby, które zauważyły ​​nową wysypkę, "potraktowały ten objaw poważnie" i poddały się samoizolacji, a także - i to jak najszybciej - testom na obecność SARS-CoV-2. W tym samym tonie wypowiada się Nina Goad z Brytyjskiego Stowarzyszenia Dermatologów. Lekarka zwraca uwagę, że objawy skórne, w tym "covidowe palce" mogą odgrywać kluczową rolę w wykrywaniu infekcji u osób bezobjawowych. Z drugiej jednak strony pamiętać trzeba, że "wysypki są bardzo częste i w większości przypadków nie są powiązane z COVID-19". Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na gdzie uzyskasz pomoc online - szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. Teraz z e-konsultacji możesz skorzystać także bezpłatnie w ramach NFZ. Covidowe palce u zakażonych koronawirusem Zmiany dermatologiczne u covidowych pacjentów w pierwszej fali pandemii przeanalizowała grupa hiszpańskich dermatologów, którzy zauważyli, że spośród 375 przebadanych, u połowy miały miejsce plamisto-grudkowe zmiany. U jednej piątej badanych wystąpiły zmiany pseudoodmrozinowe. Zmiany pokrzywkowe odnotowano u tej samej ilości pacjentów. Objawy dermatologiczne w postaci czerwonofioletowych plam na palcach rąk i stóp, z pęcherzami i owrzodzeniami zaś nazwano "palcami covidowymi". Początkowo pojawiały się najczęściej u dzieci i młodzieży, trwały około dwóch tygodni. Wiązały się zazwyczaj z łagodnym przebiegiem zakażenia. Czasami były wręcz jedynym objawem choroby. Źródła koronawirus objawy zmiany skórne COVID-19 stopy dłonie Wstrzykują sobie botoks w pęcherz. Nowa moda podbija Nowy Jork Nowy Jork podbija moda na ostrzykiwanie pęcherza moczowego botoksem. Zabieg ma pomóc w nietrzymaniu moczu. Zbawienny efekt utrzymuje się przez całe lato. Tomasz Gdaniec W tych krajach wciąż obowiązują certyfikaty covidowe. O czym powinieneś pamiętać? Większość krajów europejskich nie wymaga już od przybywających turystów okazania paszportu covidowego. Państwa, gdzie wciąż jest to obowiązkowe, są w zdecydowanej... Adrian Dąbek Pierwsze objawy zapalenia pęcherza. Jak ich nie przegapić? Zapalenie pęcherza to nieprzyjemna i wstydliwa przypadłość. Szczególnie dobrze wiedzą o tym kobiety. Jakie są pierwsze objawy zapalenia pęcherza? Jak skutecznie... Bezterminowe certyfikaty covidowe to fikcja? Na lotnisku może nas zastać niemiła niespodzianka 26 kwietnia certyfikaty covidowe znów zmieniły ważność. Paszporty osób, które przyjęły trzecią dawkę szczepionki przeciw COVID-19, są ważne bezterminowo.... Paulina Wójtowicz Niedzielski: paszporty covidowe będą ważne bezterminowo. Jest jeden warunek Będziemy przedłużali paszporty covidowe bezterminowo tym, którzy przyjęli trzecią dawkę szczepienia przeciw COVID-19 - poinformował we wtorek minister zdrowia... PAP Koniec pandemii w Polsce? Znikają szpitale tymczasowe, dodatki covidowe i obostrzenia Narodowy Fundusz Zdrowia od 1 kwietnia 2022 r. zmienia finansowanie świadczeń covidowych. Leczenie chorych na COVID-19 rozliczane będzie w ramach obowiązujących... Katarzyna Redmerska Prof. Rutkowski: widzę więcej przypadków raka płuc. To efekt zamieniania oddziałów pulmonologicznych na covidowe Stopień zaawansowania nowotworów złośliwych — przede wszystkim płuc i wątroby — jest zdecydowanie wyższy, niż przed pandemią — wskazał w rozmowie z PAP prof.... PAP Coraz więcej pacjentów skarży się na "covidowe ucho". Jakie mają objawy? Większość pacjentów z COVID-19 skarży się na kaszel, duszność, gorączkę czy ból gardła. Ostatnio jednak przybywa osób doświadczających nietypowych problemów... Od 1 lutego certyfikaty covidowe obowiązują krócej. Jak długo ważne jest twoje szczepienie? [WYJAŚNIAMY] Unijny Certyfikat COVID, zwany potocznie certyfikatem covidowym, to dokument poświadczający zaszczepienie się przeciw COVID-19. Jego ważność ustalono... Paulina Wójtowicz Dziewięć sposobów na radzenie sobie z zapaleniem pęcherza Bóle w dole brzucha, parcie na pęcherz, pieczenie i kłucie podczas oddawania moczu to typowe objawy zapalenia pęcherza. Niestety, pogarszająca jakość życia... Zuzanna Opolska Wybroczyny to widoczne gołym okiem niewielkie plamki, czerwone lub fioletowe, które tworzą się na skórze lub błonach śluzowych wskutek wynaczynienia się krwi. Powody ich powstawania są różne, ale w żadnym przypadku nie wolno ich lekceważyć, bo czasem mogą być objawem poważniejszych chorób. Spis treściWybroczyny: przyczynyWybroczyny: diagnostyka i leczenie Wybroczyny mogą pojawiać się w formie pojedynczych, punktowych kropek, ale zazwyczaj tworzą całe skupisko, dlatego raczej trudno ich nie zauważyć. Czasem przypominają wysypkę, ale w przeciwieństwie do niej, plamki nie stają się bledsze, gdy się je uciska. Wybroczyny mogą występować na całym ciele, ale najczęstsza ich lokalizacja to ręce, nogi, brzuch, klatka piersiowa oraz twarz. Jakie są przyczyny ich powstawania? Czasem zupełnie błahe np. po zbyt dużym wysiłku fizycznym, spowodowanym intensywnym kaszlem w trakcie infekcji, wymiotami, a także w wyniku uszkodzeń mechanicznych, czy urazów (np. po wszelkiego rodzaju stłuczeniach, otarciach). Wybroczyny: przyczyny Zazwyczaj duże skupiska wybroczyn budzą zaniepokojenie, i słusznie. Często sygnalizują konkretną chorobę, zwłaszcza jeśli pojawiają się w określonym miejscu ciała. Tak jest w przypadku choroby Schönleina-Henocha, bo wybroczyny występują głównie na pośladkach oraz w dolnej części nóg, zwykle w okolicy kostek. Choroba Schönleina-Henocha to ostre zapalenie drobnych naczyń krwionośnych i podobnie jak w przypadku innych skaz krwotocznych, np. małopłytkowości, wybroczyny są jednym z głównych objawów. Wybroczyny mogą też być symptomem infekcyjnego zapalenia wsierdzia, zwłaszcza gdy stan zapalny obejmuje lewą część serca i pojawiają się objawy zaburzenia krążenia obwodowego i zatorowości. Na skórze, oprócz wybroczyn, widać również guzki lub inne przebarwienia. Jakim chorobom towarzyszą jeszcze wybroczyny? Najczęściej są to: szkarlatyna cytomegalia mononukleoza zakaźna Niekiedy wybroczyny pojawiają się w chorobach, które mogą zagrażać życiu, takich jak zakażenie meningokokami, które wywołują sepsę bądź zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych lub przy niektórych rodzajach białaczki, którym towarzyszy obniżenie ilości płytek krwi, a co za tym idzie uwidacznia się skłonność do wybroczyn czy sińców. Wybroczyny: diagnostyka i leczenie W przypadku pojawienia się wybroczyn na skórze lub błonach śluzowych podstawowa diagnostyka obejmuje wykonanie morfologii krwi z oznaczeniem czasu krzepnięcia oraz ilością trombocytów (czyli płytek krwi). Zazwyczaj to wystarczy, by wykryć skazy krwotoczne. Jeśli z wywiadu lekarskiego wynika, że wybroczyny mogły powstać na skutek zbyt intensywnego wysiłku fizycznego, powinny one samoistnie ustąpić po kilku dniach. Można co najwyżej wzbogacić dietę lub zastosować suplementy z witaminą C, która uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne. Gdy jednak wybroczyny to tylko jeden z objawów, a dodatkowo pacjent ma np. wysoką temperaturę, różnego rodzaju bóle (brzucha, w klatce piersiowej) i ogólne złe samopoczucie, konieczna jest dalsza diagnostyka. W przypadku infekcyjnego zapalenia wsierdzia trzeba często dodatkowo wykonać EKG, echo serca, w przypadku szkarlatyny czy meningokoków pomocny jest posiew krwi, dzięki któremu można wykryć obecność bakterii w organizmie. Bez względu na powód pojawienia się wybroczyn, nie wolno ich lekceważyć i najlepiej przekonsultować ich wygląd i umiejscowienie z lekarzem. Stwierdzi on na pewno czy to wybroczyny, a nie na przykład jakiś rodzaj przypominającej je wysypki. Zleci też odpowiednie badania, dzięki którym uda się zdiagnozować pierwotną przyczynę choroby, której jednym z objawów mogą być właśnie wybroczyny. Fot. navee / Opublikowano: 13:11Aktualizacja: 10:37 Czerwone plamy na nogach to najczęściej objaw alergii, chorób wewnętrznych bądź patologia na tle dermatologicznym. Krosty i wypryski to nie tylko problem estetyczny. Zwykle czerwone plamy na nogach to swędzące zmiany pojawiające się w towarzystwie dodatkowych objawów, takich jak obrzęki i suchość skóry. Czerwona plama na nodzeCzerwone plamy na nodze – przyczynyCzerwone plamy na skórze dzieckaCzerwone plamy na ciele – leczenie Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami Leczenie czerwonych plam na łydkach, stopach czy udach rozpoczyna się od diagnozy i ukierunkowane powinno być bezpośrednio na źródło problemu. Zaniechanie leczenia grozi rozsianiem plam, zmianą kształtu wykwitu, pojawieniem się wysięku czy łuszczenia naskórka, a w przypadku zwiastowania przewlekłej choroby wewnętrznej, pogorszeniem ogólnego stanu zdrowia. Czerwone plamy na nodze występują niezależnie od wieku pacjenta. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek 139,00 zł Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Estabiom Baby, Suplement diety, krople, 5 ml 28,39 zł Odporność Naturell Immuno Kids, 10 saszetek 14,99 zł Czerwona plama na nodze Czerwone plamy na udach czy stopach nie zawsze muszą być powodem do niepokoju i zwiastować poważne problemy zdrowotne. Czerwone plamy na nogach to najczęściej reakcja alergiczna. Po zadziałaniu czynnika uczulającego, np. detergentów, na powierzchni skóry mogą pojawić się zmiany, którym często towarzyszy swędzenie, pieczenie i opuchlizna. Czerwone swędzące plamy na nogach z pęcherzami mogą być wywołane poparzeniem barszczem Sosnowskiego, toksyczną dla człowieka rośliną – kontakt z nią wywołuje na skórze zmiany bliskie II i III stopnia oparzenia. Drobne czerwone plamki na nogach mogą być wynikiem zapalenia mieszków włosowych, podrażnienia po depilacji czy goleniu, efektem szorowania ostrą myjką bądź reakcją na kosmetyk. Czerwone plamy na nodze – przyczyny Zmiany na skórze w postaci czerwonych plam pojawiają się w przebiegu wielu przewlekłych chorób i tymczasowych zmian dermatologicznych. Suche czerwone plamy na nogach, łuszczący się naskórek, pęcherze i miejscowa opuchlizna pojawiają się w miejscach typowych dla danej jednostki chorobowej, np.: Czerwone plamy na stopach i opuchnięte kostki w okolicy palców i na podeszwie często świadczą o rozwijającej się grzybicy stóp. Z kolei dodatkowe czerwone plamy na łydkach, promieniujące od stopy, mogą stanowić objaw stopy cukrzycowej, postępującego uszkodzenia tkanek stopy. Czerwone plamy na palcach u nóg mogą być objawem zapalenia stawów międzypaliczkowych, haluksa czy otarć od obuwia. Sinoczerwone plamy na nogach w okolicy kostek i dalszej części podudzia mogą być objawem szeregu chorób naczyń krwionośnych, od zmian miażdżycowych, po tzw. pajączki, niewinnie wyglądające wybroczyny krwi w wyniku słabych ścian małych naczyń krwionośnych z tendencją do pękania. Błyszczące, rozsiane, drobne czerwone plamy na piszczelach, łydkach, dołach łokciowych czy kolanowych mogą świadczyć o atopowym zapaleniu skóry, genetycznej chorobie charakteryzującej się uporczywym świądem i liszajowaceniem skóry. Czerwone plamy na udach, często o ciemnym zabarwieniu, z tkliwością dotykową i obrzękami, są wyraźnym objawem ostrej niewydolności żylnej, co stanowi wskazanie do natychmiastowej konsultacji lekarskiej. Z kolei rozlane czerwone plamy na udach i pośladkach mogą być fizjologiczną niegroźną reakcją organizmu na kąpiel w zbyt gorącej wodzie bądź odczynem po masażu lub zabiegu fizykoterapeutycznym miejscowym, np. elektroterapii rwy kulszowej lub naświetlania odcinka lędźwiowego promieniami IR czy też długotrwałej ekspozycji ciała na promienie słoneczne oraz UV w solarium. Duża „dziwna” plama na nodze, zmieniająca lokalizację, może być rumieniem wędrującym, objawem boreliozy, choroby zakaźnej, której postać ewoluuje od małej krostki do coraz większej plamy, zmieniającej kształt brzegów. Zobacz także Czerwone plamy na skórze dziecka Czerwone plamy na rękach i nogach w przypadku dzieci występują równie często jak u dorosłych i mogą mieć tożsame przyczyny. Często jednak czerwone plamy na nogach wynikają z chorób i zmian dermatologicznych typowych dla wieku dziecięcego, czerwone plamy na nogach i rękach, pojawiające się niespodziewanie, z tendencją do szybkiego rozprzestrzeniania się po całym ciele, mogą świadczyć o różnego rodzaju wysypkach, pokrzywkach i chorobach zakaźnych, np. róży, w której przebiegu czerwone plamy na ciele są wyraźnie ciepłe, z błyszczącą i napiętą powierzchnią, czerwone plamy na udach u dziecka, szczególnie w okolicach pachwin, mogą powstawać pod wpływem nadżerek i otarć od pieluchy bądź potu i ciepła w załamaniach fałd skóry, czerwone plamy na stopach u dziecka mogą być świadectwem grzybicy skórnej lub początkiem rozwijania się kurzajek czy odcisków od zabawy. Czerwone plamy na ciele – leczenie Leczenie zależy od przyczyn, np. czerwone plamy alergiczne ustąpią po ograniczeniu ekspozycji substancji uczulających i podaniu leków odczulających. Z kolei czerwone plamy grzybicze znikną po aplikacji środków przeciwgrzybicznych i przy zachowaniu higieny stóp. Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Agata Oleszkiewicz Jako czynny fizjoterapeuta mam już wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, dorosłymi i osobami starszymi. Obecnie jestem specjalistą ds rehabilitacji i oligofrenopedagogiem w branży terapii zajęciowej. Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy

fioletowe plamy na stopach